우리에게 변화가 없는 이유

By 행복연구소

출처 : https://blog.naver.com/ppomjengi/221545589615

우리는 평소 "사람은 쉽게 변하지 않아요"라는 이야기를 자주 합니다. 맞습니다. 사람이 변한다라는 것은 분명 쉬운 일은 아닙니다. 그렇게 사람이 변화하기 어렵다고 이야기 하는 이유는 습관은 무의식의 영역이기 때문입니다. '난 지금 이런 이유로 이렇게 말하고 행동 할거야'라고 의식으로 생각을 하지만 말과 행동과 표정은 무의식입니다. 그래서 의식의 생각과는 다르게 지금까지 다양한 경험을 통해 만들어진 익숙한 말과 행동과 표정으로 표현을 하게 되는데 그러한 말과 행동과 표정은 무의식이기 때문에 상대에게 어떻게 비추어지고 있는지는 자신은 전혀 인식 할 수 없습니다.

예를 들어 이런 경험은 대부분은 있으실 것입니다.
"너 왜 나한테 그런식으로 이야기 하는 거야? 왜 나한테 화를 내고 있는 거지?"
"내가 언제 화를 냈다고 그러는거야? 오히려 지난 번 일 때문에 짜증 내며 이야기 하고 있는 건 바로 너 잖아?"

나는 분명 화를 내지 않았는데 상대가 나에게 화를 내고 있다고 인식하고 있다는 것은 (상대 역시 자신의 틀로 나를 생각하고 판단하고 있을 수도 있지만) 나 역시 내가 모르는 말과 행동과 표정이 있을 수 있다는 것을 인식 할 수 있어야 합니다.

결국 사람들이 변하기 쉽지 않은 이유는 자신에게 어떠한 모습이 있는지 제대로 자각 할 수 없기 때문입니다. 현재가 편안하고 즐거우면 사람들은 자신의 문제를 일부러 들춰 낼 필요성을 느끼지 못합니다. 그냥 자신은 잘 살고 있다고 생각을 할 뿐입니다. 그래서 인간관계에 어떠한 문제가 발생을 했다 하더라도 사람들은 문제의 원인을 자신에게서 찾기 보다 상대에게서 먼저 찾으려는 노력을 합니다. 지금까지 자신이 문제 없이 잘 살아왔기 때문에 현재 발생한 문제는 내가 아닌 상대 때문이라고 생각할 수 밖에 없는 것입니다.

아무리 "너 때문이야! 네 모습을 좀 보라고!"라고 상대가 나에게 이야기를 해도 지금까지 자신의 삶은 아무 문제가 없었기 때문에 자신에게서는 문제를 찾으려고 하지 않습니다. 물론 이것은 상대도 마찬가지입니다. 결국 서로가 상대에게서 문제의 원인을 찾으려고 하는 상황이 이어지면서 두 사람의 관계는 더욱 틀어져 버리게 됩니다. 하지만 관계를 회복하고 싶다면 우리는 상대의 말에 귀를 기울일 필요가 있습니다. 나의 모습을 제대로 볼 수 있는 사람은 내가 아닌 상대인 것도 사실이니까요. 상대가 나에게 "네가 지금 화를 내고 있잖아!"라고 이야기 하고 있다면 상대가 왜 그러한 이야기를 나에게 하고 있는 것인지 나의 모습을 돌아볼 필요가 있습니다. 나의 감정과 행동을 돌아보며 나에게 어떠한 문제가 있는지 생각해 볼 수 있어야 합니다.

우리에게 변화가 없는 이유는 바로 제대로 된 문제 인식을 하고 있지 못하고 문제 인식을 한다고 하더라도 나의 기준의 생각으로 판단하고 행동하고 있기 때문이라 할 수 있습니다. 그러다보니 나도 상대도 계속해서 그 자리에서 서로를 원망하며 정체된 모습을 보일 수 밖에 없는 것입니다. 누군가가 나에 대해 비판을 한다면 그 누군가를 위해서가 아닌 나의 발전을 위해 그러한 상대의 나를 향한 비판을 경청 할 수 있어야 합니다. 그리고 올바른 방향으로 생각할 수 있어야 합니다. 올바른 방향이란 나의 기준이 아닌 모두에게 객관적으로 적용되는 인간심리의 기준을 가지고 생각하는 것을 이야기합니다.

그리고 나와 상대의 행복을 목적으로 하는 말과 행동과 표정의 방법을 찾아 그 다음부터는 열심히 그 표현을 반복 할 수 있어야 하고 그것을 나의 습관으로 만들어 낼 수 있어야 합니다. 그것이 바로 변화의 과정입니다. 이러한 과정에서 나의 의지와 노력 그리고 용기는 필수입니다. 변화는 생각만 한다고 되는 것이 아니기 때문입니다. 무조건 상대 탓만 하고 있으면 나는 아무것도 이루어 내지 못합니다. 문제인식을 통해 생각하고 방법을 찾아 반복하여 습관을 만들어 변화 한다는 것은 오직 나에게 달려 있습니다. 그 과정이 시간이 걸리고 힘들어도 내가 원하는 행복을 위해 해낼 수 있어야 합니다.

내가 왜 바뀌어야 하는지 모른다면 변화라는 것은 이루어질 수 없습니다. 또한 문제인식을 했다 하더라도 방법을 찾지 못하고 노력하지 못하면 나는 영영 지금 모습 그대로 살아갈 수 밖에 없습니다. 변화를 위한 과정이 처음에는 힘들게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 변화를 경험하게 되면 그 다음의 노력은 더 수월해 집니다. 왜냐하면 변화를 통해 행복을 얻을 수 있다는 것을 기억하고 있기 때문입니다. 변화는 다른 사람을 위한 것이 아닌 나의 행복을 위한 것임을 기억하고 변화를 위한 노력을 하나하나 시작 해 보셨으면 좋겠습니다.